À qui s'adressent mes consultations ?
Perte de motivation & déprime
Quand tout semble lourd ou vide
Estime de soi & confiance
Se sentir à la hauteur, oser s’affirmer
Anxiété
Quand l'inquiétude devient envahissante
Procrastination & gestion du temps
Vous remettez tout à plus tard, sans comprendre pourquoi
Perfectionnisme & pression personnelle
Vouloir tout faire parfaitement… au point de s’épuiser
Rupture, échec & changement de vie
Rebondir après une période difficile
Haut Potentiel (HPI)
Quand tout va trop vite, trop fort, tout le temps
Rapport au corps & à l’alimentation
Difficultés avec l’image de soi ou l’alimentation
Difficultés scolaires ou universitaires
Stress, décrochage, isolement ou pression des résultats
Relations & isolement
Difficultés à se sentir à l’aise avec les autres
Orientation & choix de vie
Indécision, changement de voie, peur de choisir
Comment se déroule une première téléconsultation en TCC ?
- Prenez rendez-vous en ligne sur Doctolib. Vous pouvez également m’envoyer un message si vous souhaitez présenter brièvement votre situation avant la séance.
- Le jour du rendez-vous, connectez-vous environ 5 minutes avant la consultation afin de vérifier votre connexion internet et vous installer dans un endroit calme.
- Nous discutons ensemble des difficultés que vous rencontrez actuellement. Vous n’avez pas besoin d’avoir un discours parfaitement structuré : je vous aiderai à clarifier les éléments importants.
- Nous définissons ensuite un objectif thérapeutique concret et une première direction de travail (par exemple diminuer l’anxiété ou le stress sur une période donnée).
- Selon vos besoins, je peux vous proposer des exercices issus des TCC à expérimenter entre les séances afin d’avancer concrètement dans votre situation.
- Nous fixons enfin le prochain rendez-vous afin d’assurer un suivi régulier et poursuivre le travail engagé.
Qui suis-je ? Votre psychologue spécialisé en TCC à distance
Hamza HAISSOUS - Psychologue TCC
Titulaire d’un Master 2 en psychologie cognitive (Université Paris Nanterre), je suis psychologue spécialisé en thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Je propose des consultations à distance, par visio, avec une approche aussi efficace qu’en cabinet — tout en offrant une plus grande flexibilité.
Mon objectif est de vous aider à comprendre ce qui vous arrive et à mettre en place des changements concrets dans votre quotidien.
Pourquoi choisir une thérapie TCC ?
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des approches brèves, structurées et scientifiquement validées, reconnues pour leur efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychologiques.
Basées sur une compréhension fine de vos pensées, émotions et comportements, les TCC visent à identifier les schémas dysfonctionnels et à les remplacer par des stratégies plus aidantes et adaptées.
Que vous souffriez d’anxiété, de ruminations, de stress chronique ou de difficultés relationnelles, cette approche vous aide à reprendre le contrôle sur votre quotidien et à avancer de manière concrète vers vos objectifs.
En visio, la TCC reste tout aussi efficace : elle permet un accompagnement structuré, dans un cadre confidentiel et flexible, où que vous soyez en France.
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que les consultations sont remboursées ?
Quelle est la fréquence des séances ?
Est-ce que la visio est aussi efficace qu’en cabinet ?
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