Psychologue TCC (en ligne)

J’ai commencé mes études de psychologie avec une idée claire : comprendre l’esprit humain de façon scientifique.
Contrairement à beaucoup d’étudiants déçus par le manque de réponses concrètes ou cherchant des approches mystiques ou philosophiques, j’étais attiré par la rigueur de la psychologie, comme science.

Au départ, ce choix était aussi une forme de défi personnel.
On m’avait souvent dit que j’étais « trop scientifique », « pas assez littéraire »… alors j’ai voulu réussir dans une filière jugée littéraire, mais avec une approche rationnelle.

Très vite, j’ai été séduit par la psychologie cognitive.
Les approches plus classiques, comme la psychanalyse, m’ont laissé froid : concepts flous, peu de preuves, très datés. On frôlait avec le mystique. Des mots complexes, presque sectaires, des concepts empruntés à d'autres domaines pour inventer un fond de science et rendre les notions complexes pour les non-initiés. Ce n'était vraiment pas mon truc.
Je voulais du concret, du vérifiable, du pragmatique.

C’est dans cet esprit que j’ai poursuivi jusqu’à un Master en psychologie cognitive à Nanterre, avec une ouverture vers les neurosciences et le numérique.

Après mon diplôme, j’ai exploré différents chemins : ergonomie cognitive (UX), STAPS, cours particuliers, création de mon association de parkour… Mais quelque chose me manquait.
En réalité, ce que je faisais dans mes cours particuliers allait bien au-delà de l’aide scolaire : j’aidais les enfants et leurs parents à retrouver confiance, à s’organiser, à dépasser des blocages émotionnels.

Petit à petit, l’évidence est revenue : je devais me reconnecter à la psychologie.

En parallèle, les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) sont devenues de plus en plus visibles :

• ancrées scientifiquement,
• orientées solution,
• basées sur l’observation et la mise en pratique,
• de plus en plus présentes au niveau des formations et projets de santé mentale publique.

C’était exactement mon approche naturelle. C'est concret, pragmatique, efficace, avec de vrais outils. Cela soigne les pathologies qui me parlent, celles que j'ai toujours voulu aider.

Alors j’ai commencé à me former :

• cours en ligne (notamment sur Alison),
• entraînements avec des proches,
• simulations, débriefings avec l’IA,
• lectures, podcasts, vidéos spécialisées…

Et surtout : je me suis lancé.

Ma première patiente est venue pour une phobie de la conduite.
En 5 ou 6 séances, elle allait déjà beaucoup mieux. C’était un déclic : j’ai compris que j’étais à ma place.

Avec les TCC, je pouvais vraiment aider :

• avec des outils clairs,
• une posture bienveillante mais structurée,
• et des résultats mesurables.

C’est très différent des cours particuliers : ce n'est plus les parents qui "forcent" les enfants à travailler ou à prendre conscience de la nécessité de travailler à l'école ; ici, les patients viennent parce qu’ils veulent changer. Il n'y a plus d'intermédiaire.
Et même si c’est exigeant, c’est aussi profondément motivant et profondément utile.

En plus de cette prise de conscience, de cette volonté, et de la démocratisation des TCC, les nombreux blocages qui me faisaient douter, qui me bloquaient pour avancer progressivement, se sont levés un à un.

• Plus besoin de commencer par un cabinet physique, avec les coûts et l'organisation que cela implique. La pandémie de Covid-19 a normalisé la visio.
• Plus besoin de faire une transition brutale entre deux activités, à cause de la condition d'exclusivité du service à la personne (cours particuliers à domicile), ou de contourner en créant une société (SASU) coûteuse et complexe à gérer. Au 1er janvier 2025, la condition d'exclusivité est levée. Je peux donc réaliser les deux activités sous le même statut.
• Comment faire des visios ? Gérer les paiements ? Se faire connaître ? Avec l’interface Doctolib dédiée aux psychologues et ces outils : messagerie, paiement, téléconsultation, tout en profitant de son référencement. Cet outil est certes très coûteux au début, avec une prise en main côté soignant pas évidente, mais un facilitateur certain.

J’ai pu tout mettre en place simplement, seul, et commencer à consulter sans lourdeur administrative et logistique.

Ce projet m’a permis de retrouver du sens dans mon parcours :

• de reconnecter la science à l’humain,
• de valoriser mes compétences invisibles (écoute, structuration, accompagnement),
• et de franchir un cap personnel en osant me lancer malgré le syndrome de l’imposteur.

• Julie Thélie – Développeuse (site web et SEO)

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