Fondation et animation de l'Association Parkour Performance

Pratiquant le parkour depuis juin 2015, j’ai découvert cette discipline grâce à un cours d’essai au sein de l’association Parkour Paris, où je suis resté inscrit jusqu’en 20222-2023. Cette période a été marquée par une pratique intensive et une immersion complète dans la culture du mouvement.

Entre 2020 et 2022, j’ai poursuivi une licence STAPS Entraînement Sportif, motivé par le désir de mieux comprendre les principes d’entraînement, la physiologie et la prévention des blessures — autant pour ma progression personnelle que pour transmettre un encadrement plus sûr.

En parallèle, j’ai exploré d’autres structures (Culture Parkour, ADD) et engagé des démarches vers le Brevet Fédéral de Parkour, dont la formation a malheureusement été reportée puis annulée à cause du covid19. Mon stage était prévu au sein de Pink Parkour, structure affiliée à la fédération.

Fort de mon expérience et confronté à certaines limites de l’enseignement traditionnel du parkour (empirisme, surcharge physique, négligence de la peur ou des signaux d’alerte), j’ai souhaité développer une approche alternative. Elle repose sur quatre piliers :

• L'intégration des sciences du sport (physiologie, biomécanique, principes d’entraînement)
• La prévention des blessures à travers des protocoles inspirés de la kinésithérapie
• Une attention à la dimension psychologique (gestion de la peur, régulation émotionnelle)
• Une progression pédagogique claire, individualisée et respectueuse du corps

En septembre 2021, j’ai fondé l’association Parkour Performance avec l’ambition de proposer un enseignement :

• Durable dans le temps, pour éviter l’usure ou les blessures chroniques
• Accessible à tous les niveaux, sans exigence de performance initiale
• Respectueux de l’intégrité physique et mentale des pratiquants

La méthodologie mise en place s’appuyait sur :

• Des échauffements fonctionnels axés sur la concentration, l’équilibre et la prévention
• Une progression par niveaux, adaptée à chaque élève
• L’apprentissage de l’auto-régulation : écoute du corps, pauses, gestion de l'effort
• L’optimisation du volume d’entraînement, pour éviter la surcharge inutile

Les cours avaient lieu en extérieur, principalement sur les spots de La Défense. Le public visé allait du débutant au niveau intermédiaire, avec un encadrement individualisé grâce à la taille humaine du groupe (5 à 10 adhérents selon les périodes).

Chaque participant bénéficiait d’un suivi personnalisé, permettant une adaptation fine des exercices à ses capacités et objectifs.

L’association a été gérée de manière autonome :

• Rédaction des statuts, ouverture du compte bancaire, souscription à une assurance
• Création du site WordPress, design du logo, communication visuelle
• Gestion de l’Instagram, des publicités locales et des adhésions

J’ai reçu un appui ponctuel de Julie Thelié, notamment pour la création de contenu photo/vidéo, et un soutien logistique et moral important, notamment dans les périodes de lancement ou de réorganisation.

En quatres ans, l’association a :

• Accueilli une dixaine d’adhérents, dont plusieurs sont restés fidèles plusieurs saisons
• Recueilli des retours très positifs sur la pédagogie, la bienveillance et la progression. Noté 5/5 sur google.
• Favorisé un environnement non-compétitif, axé sur la progression durable
• Contribué à prévenir les blessures avec un taux de blessure extremeent faible.

Ce projet m’a permis de développer de nombreuses compétences transversales :

• Gestion d’un projet associatif (administration, communication, planification)
• Conduite de séances pédagogiques, en tenant compte des besoins spécifiques de chacun
• Analyse des retours terrain, pour affiner la méthode et les progressions
• Réflexion sur ma propre pratique du parkour : rapport au risque, à la douleur, à la performance, au groupe…

Plusieurs rencontres humaines marquantes ont ponctué ce parcours. Je reste aujourd’hui encore en contact avec d’anciens adhérents.

Le projet Parkour Performance touche à sa fin, du fait de mon prochain déménagement à Briançon. Cette transition marque la clôture d’un cycle riche d’expériences, et ouvre la voie à de nouvelles perspectives.

Je retiens de cette aventure une réussite humaine et pédagogique, avec l’expérimentation d’une méthode alternative et plus durable dans le monde du parkour.

Un projet similaire pourrait voir le jour à Briançon, avec un accent sur les infrastructures intérieures, plus adaptées au climat local. Cela nécessitera des partenariats locaux et une intégration dans le tissu associatif ou municipal.

Une phase d’exploration et de recherche de collaborations est prévue dès mon installation.

• Site de l’association : Site de l'asso
• Instagram : @parkourperformance
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